вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.145 жиры:58.805 г. белки: 45.95 г. углеводы: 48.05 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1903.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 32.3 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 856.7 мг. Магний: 140.95 мг.
Натрий: 623.55 мг. Фосфор: 762.3 мг.
Сера: 116.4 мг. Хлор: 123.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 125.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru