вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица копченая- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.027 жиры:20.576 г. белки: 23.93 г. углеводы: 15.77 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 340.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 612.4 мг. Кальций: 438.6 мг.
Магний: 63.8 мг. Натрий: 236.63 мг.
Фосфор: 495.3 мг. Сера: 210.2 мг.
Хлор: 420.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru