перец сладкий- 20.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, сосиски- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, слива- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, виски- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Второй завтрак - мороженое и сливы.
Обед - варёные овощи со сметаной и сосиски.
Полдник - зефир, сыр с майонезным соусом.
Ужин - пицца, виски с колой-лайт.
ИТОГ:
ккал.: 2538.686
жиры:84.692 г.
белки: 44.95 г.
углеводы: 147.9 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 667.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2538.686