вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из темной муки- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, авокадо- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.99 жиры:11.44 г. белки: 23.9 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 364.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 6.04 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 755 мг.
Кальций: 137.25 мг. Магний: 59.55 мг.
Натрий: 83.25 мг. Фосфор: 229.1 мг.
Хлор: 212.8 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 36.7 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru