вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, мандарин- 45.00 гр, Milch-Schnitte- 28.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.377 жиры:19.238 г. белки: 59.05 г. углеводы: 166.17 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 775.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 187.63 мг.
Железо: 16.82 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 956.95 мг. Магний: 231.65 мг.
Натрий: 423.16 мг. Фосфор: 917.12 мг.
Сера: 211.1 мг. Хлор: 821.95 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru