вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, петрушка- 10.00 гр, сыр зерненый-творог- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.775 жиры:56.89 г. белки: 103.47 г. углеводы: 21.84 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 179.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 38.35 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 866.75 мг. Кальций: 245 мг.
Магний: 106.25 мг. Натрий: 388.4 мг.
Фосфор: 624 мг. Сера: 403.75 мг.
Хлор: 279 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru