рацион за день: огурец- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1046.014
жиры:64.114 г.
белки: 42.02 г.
углеводы: 80.36 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 1280.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1046.014