вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 400.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.25 жиры:4.8 г. белки: 55.7 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1033.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.2 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 123.75 мг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 653 мг. Магний: 837.5 мг.
Натрий: 426 мг. Фосфор: 740.5 мг.
Сера: 120.5 мг. Хлор: 733 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru