вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.561 жиры:20.002 г. белки: 17.85 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 321.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 219.92 мг. Кальций: 112.98 мг.
Магний: 19.3 мг. Натрий: 193.05 мг.
Фосфор: 285.3 мг. Сера: 229 мг.
Хлор: 228.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.39 мг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru