чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр, сыр- 100.00 гр, помидор- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, мюсли- 80.00 гр, виски- 80.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Второй завтрак - зефир.
Обед - мюсли с молоком.
Полдник - коктейль из виски с колой-лайт и бутерброда (мда, ну и питание)...
ИТОГ:
ккал.: 1465.466
жиры:51.402 г.
белки: 43.73 г.
углеводы: 86.94 г.
съедено еды:
907 гр. , воды в рационе: 395.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1465.466