вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яйцо- 55.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 75.00 гр, квас- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.11 жиры:29.995 г. белки: 19.07 г. углеводы: 52.58 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 573.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 389.25 мг.
Кальций: 164.75 мг. Магний: 46.3 мг.
Натрий: 804.7 мг. Фосфор: 306.4 мг.
Сера: 115 мг. Хлор: 428.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 346.5 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru