вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 400.00 гр, Суп из шпината- 250.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

Это не голубцы, это рис с креветками... но ближе из списка ничего не нашла, а суп мисо с лососем..)))

ИТОГ:

ккал.: 948.6 жиры:78.3 г. белки: 25.6 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 722 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 77.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 738.4 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 317.6 мг. Фосфор: 658.8 мг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 272 мг.
Хлор: 628.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru