вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, кабачок- 350.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.975 жиры:12.35 г. белки: 21.85 г. углеводы: 79.63 г.

съедено еды: 3.58 кг. , воды в рационе: 3170.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 75.75 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 751 мг. Магний: 130.25 мг.
Натрий: 331 мг. Фосфор: 570 мг.
Сера: 130.75 мг. Хлор: 459 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 16.25 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru