вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 30.00 гр, груша- 135.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.705 жиры:20.065 г. белки: 40.67 г. углеводы: 32.67 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 498.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 9.05 мг.
Витамин С: 13.35 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 185.26 мг.
Магний: 111.29 мг. Натрий: 138.91 мг.
Фосфор: 416.18 мг. Сера: 98 мг.
Хлор: 620.29 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 4.42 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru