хлебцы- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, салат-хумус- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, тунец консерв. в масле- 40.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1165.029
жиры:54.307 г.
белки: 79.31 г.
углеводы: 81.53 г.
съедено еды:
912 гр. , воды в рационе: 470.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1165.029