вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.434 жиры:17.522 г. белки: 9.04 г. углеводы: 34.01 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 167.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 239.9 мг.
Кальций: 208.9 мг. Магний: 39.1 мг.
Натрий: 68.56 мг. Фосфор: 202.8 мг.
Холестерин: 41.5 мг. Сера: 44.9 мг.
Хлор: 127 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru