вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: творог нежирный- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.86 жиры:58.75 г. белки: 74.68 г. углеводы: 8.33 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 218.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.78 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин B12: 3.46 мкг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 768 мг.
Кальций: 784.8 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 584.2 мг. Фосфор: 885.2 мг.
Холестерин: 60 мг. Хлор: 315.2 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 252.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru