вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 400.00 гр, помидор- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.85 жиры:15.25 г. белки: 18.73 г. углеводы: 77.27 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 552.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.45 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 165.4 мг.
Железо: 16.21 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 197.3 мг. Магний: 149.8 мг.
Натрий: 456.4 мг. Фосфор: 388.8 мг.
Сера: 273.8 мг. Хлор: 468.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru