вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, “БиоБаланс“0%- 930.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.062 жиры:2.798 г. белки: 33.38 г. углеводы: 54.96 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1258.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.22 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 24.1 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 50.05 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 804.9 мг.
Кальций: 191.39 мг. Магний: 169.7 мг.
Натрий: 2.16 г. Фосфор: 121.26 мг.
Сера: 47.6 мг. Хлор: 915.2 мг.
Йод: 6.58 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru