вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 100.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, петрушка- 10.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, рулет куриный- 185.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.575 жиры:39.49 г. белки: 109.52 г. углеводы: 19.04 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 280.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 36.25 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 493 мг. Магний: 155.25 мг.
Натрий: 296.4 мг. Фосфор: 786 мг.
Холестерин: 60.25 мг. Сера: 203.75 мг.
Хлор: 520 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru