вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, нектарины- 100.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.07 жиры:39.45 г. белки: 32.4 г. углеводы: 169.72 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 841.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.32 мг. Железо: 8.14 мг.
Кальций: 966.55 мг. Фосфор: 877.75 мг.
Витамин А: 4.68 мг. Витамин B1: 9.57 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 11.81 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 128.03 мг.
Калий: 2.47 г. Магний: 227.45 мг.
Натрий: 1.37 г. Сера: 254.8 мг.
Хлор: 1.55 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 2.96 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин Н: 1.27 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.18 мг. Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru