вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 90.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 300.00 гр, Ветчина (окорок)-в красной упаковке- 90.00 гр, сыр- 20.00 гр, батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.288 жиры:49.262 г. белки: 37.58 г. углеводы: 85.14 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 560.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 419.1 мг.
Кальций: 419 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 856.5 мг. Фосфор: 350.08 мг.
Витамин С: 2.71 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.33 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 28.8 мг. Сера: 96.6 мг.
Хлор: 918.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru