вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, орех кешью- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, мак- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.9 жиры:9.355 г. белки: 53.72 г. углеводы: 27.48 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 465.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 54.4 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 929.27 мг.
Кальций: 563.2 мг. Магний: 132.42 мг.
Натрий: 220.99 мг. Фосфор: 641.43 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 4 мг.
Хлор: 450 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru