вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, слива- 150.00 гр, персик- 360.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1939.005 жиры:99.84 г. белки: 70.89 г. углеводы: 201.77 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1149.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 4.06 мг.
Витамин В6: 3.14 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 69.82 мг.
Железо: 9.52 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 1.58 г. Магний: 323.35 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 1.62 г.
Сера: 607.8 мг. Хлор: 737.05 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 3.04 мкг.
Холестерин: 132.8 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru