вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.55 жиры:10.55 г. белки: 10.6 г. углеводы: 15.5 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 189.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 9.01 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 11.7 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.26 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 0.87 мг.
Калий: 268 мг. Кальций: 241.75 мг.
Магний: 41.75 мг. Натрий: 450.25 мг.
Фосфор: 152.5 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru