вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, батончики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.245 жиры:83.605 г. белки: 29.88 г. углеводы: 90.05 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1749.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 98.1 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 628.2 мг.
Магний: 128.35 мг. Натрий: 488.75 мг.
Фосфор: 497.1 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 6.35 мкг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 110.1 мг.
Хлор: 95.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru