вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, окрошка овощная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.786 жиры:4.058 г. белки: 9.6 г. углеводы: 36.51 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 575.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 455.1 мг.
Кальций: 168.15 мг. Магний: 1.13 г.
Натрий: 113.74 мг. Фосфор: 168.05 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 25.1 мг.
Хлор: 70.65 мг. Йод: 6.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru