вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 20.00 гр, винегрет- 120.00 гр, голубцы овощные с рисом- 130.00 гр

Поела только вечером. Весь день моталась...

ИТОГ:

ккал.: 459.99 жиры:38.25 г. белки: 10.98 г. углеводы: 19.33 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 217.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.52 мг. Калий: 729.51 мг.
Кальций: 104.02 мг. Магний: 52.16 мг.
Натрий: 230.86 мг. Фосфор: 201.69 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 1.99 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.13 мг.
Витамин Н: 3.46 мкг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 31.51 мг. Сера: 69.66 мг.
Хлор: 97.71 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru