вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 400.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2750.916 жиры:155.707 г. белки: 177.2 г. углеводы: 170.99 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1082.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 2.12 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 4.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 30.74 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 27.33 мг. Витамин С: 133.1 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 20.3 мг.
Калий: 6.94 г. Кальций: 594.05 мг.
Магний: 434 мг. Натрий: 838.84 мг.
Фосфор: 2.03 г. Холестерин: 18 мг.
Сера: 1.47 г. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru