вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, перец фарш- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, аджика- 60.00 гр, сало- 10.00 гр

привес((

ИТОГ:

ккал.: 1241.18 жиры:21.05 г. белки: 17.4 г. углеводы: 119.35 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 875.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Витамин С: 73.96 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 366.51 мг.
Магний: 1.21 г. Натрий: 566.16 мг.
Фосфор: 358.86 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 8.37 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 136.16 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru