вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 90.00 гр, помидор- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, орех кешью- 15.00 гр, салат- 90.00 гр, голубика- 20.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.91 жиры:20.379 г. белки: 46.79 г. углеводы: 28.99 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 382.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 98.25 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 367.75 мг. Магний: 161.8 мг.
Натрий: 868.3 мг. Фосфор: 508.4 мг.
Сера: 108.4 мг. Хлор: 324 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 288 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru