вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.98 жиры:38.184 г. белки: 17.09 г. углеводы: 67.27 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 720.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 5.69 мг.
Железо: 13.41 мг. Кальций: 529.68 мг.
Натрий: 187.56 мг. Фосфор: 462.5 мг.
Калий: 607.42 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 7.42 мкг.
Витамин С: 2.28 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Магний: 126.8 мг.
Холестерин: 81 мг. Сера: 112.4 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru