вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сыр плавленый- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.56 жиры:47.88 г. белки: 28.82 г. углеводы: 64.14 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 163.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 16.78 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 463.18 мг.
Магний: 116.42 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 619.4 мг. Сера: 177.2 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru