вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Сыр Билозгар- 20.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ветчина- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, обед: сардельки- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.234 жиры:50.736 г. белки: 31.73 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1642.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.32 г. Кальций: 267.93 мг.
Магний: 215.95 мг. Натрий: 4.73 г.
Сера: 19.4 мг. Хлор: 610.35 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 38.92 мг.
Железо: 7.03 мг. Фосфор: 465.47 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 3.88 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 37.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru