вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, крем твороженный с изюмом- 150.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.285 жиры:35.016 г. белки: 28 г. углеводы: 62.55 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1557.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Железо: 13.56 мг. Кальций: 302.2 мг.
Натрий: 118.19 мг. Фосфор: 320.96 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин С: 23.75 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Калий: 1.11 г. Магний: 109.9 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 66.6 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru