вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 0.00 гр, баклажан- 420.00 гр, помидор- 180.00 гр, морковь- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, окунь морской- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.19 жиры:9.63 г. белки: 54.42 г. углеводы: 42.87 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 911.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.27 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 9.82 мг. Витамин С: 99.5 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 504.2 мг. Магний: 327.8 мг.
Натрий: 334.7 мг. Фосфор: 965.6 мг.
Хлор: 888.5 мг. Йод: 0.18 мг.
Сера: 751.6 мг. Витамин Д: 5.75 мкг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru