вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: огурец- 500.00 гр, помидор- 1000.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, ряженка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.54 жиры:23.28 г. белки: 52.6 г. углеводы: 82.29 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1940.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.46 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4.76 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 302.15 мг.
Железо: 14.39 мг. Калий: 4.49 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 371.2 мг.
Натрий: 747.2 мг. Фосфор: 1.18 г.
Хлор: 844.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 120 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru