вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: огурец- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.348 жиры:46.362 г. белки: 38.32 г. углеводы: 111.3 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1132.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 44.02 мг.
Железо: 37.03 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 1.59 г. Магний: 321.6 мг.
Натрий: 701.94 мг. Фосфор: 1.08 г.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 62.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru