вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:30): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, ужин: Салат “Оливье“- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 450.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.416 жиры:26.1 г. белки: 32.86 г. углеводы: 103.67 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 811.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 316.98 мг. Магний: 103.01 мг.
Натрий: 200.75 мг. Фосфор: 519.26 мг.
Сера: 110.87 мг. Хлор: 377.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Холестерин: 1.03 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru