вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.745 жиры:74.605 г. белки: 43.65 г. углеводы: 31.65 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1972.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 57.4 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 823.7 мг. Магний: 157.65 мг.
Натрий: 542.85 мг. Фосфор: 773.8 мг.
Сера: 134.4 мг. Хлор: 187.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.74 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 145.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru