вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.091 жиры:57.808 г. белки: 36.52 г. углеводы: 100.95 г.

съедено еды: 483 гр. , воды в рационе: 304.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Витамин С: 15.67 мг.
Витамин Д: 3.41 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 920.99 мг.
Кальций: 221.04 мг. Магний: 59.92 мг.
Натрий: 311.53 мг. Фосфор: 552.51 мг.
Холестерин: 16.1 мг. Сера: 377.96 мг.
Хлор: 346.24 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru