вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 1.8%- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.895 жиры:4.632 г. белки: 29.33 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 262.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 9 мкг. Витамин В9: 1.13 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 276.81 мг.
Кальций: 44.64 мг. Магний: 14.1 мг.
Натрий: 41.38 мг. Фосфор: 68.65 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Хлор: 10.8 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru