вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, малина- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.48 жиры:24.58 г. белки: 15.1 г. углеводы: 83.46 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 789.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 78.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 20.1 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 493 мг. Магний: 198.6 мг.
Натрий: 183.6 мг. Фосфор: 492.6 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 120 мг.
Хлор: 207 мг. Йод: 4.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru