вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: тунец- 20.00 гр, сок апельсиновый- 120.00 гр, яичница- 200.00 гр, обед: виноград- 250.00 гр, полдник: мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.726 жиры:41.26 г. белки: 39.32 г. углеводы: 55.93 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 404.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 263.38 мг. Магний: 94.51 мг.
Натрий: 452.75 мг. Фосфор: 621.46 мг.
Холестерин: 1.37 г. Сера: 506.97 мг.
Хлор: 429.76 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 1.11 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 87.14 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru