вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, квас- 1000.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.98 жиры:15.3 г. белки: 21.7 г. углеводы: 114.38 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1522.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 5.86 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 360.8 мг. Кальций: 275.2 мг.
Магний: 120.8 мг. Натрий: 305 мг.
Фосфор: 532.4 мг. Сера: 136.4 мг.
Хлор: 175.2 мг. Йод: 5.1 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru