вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, пиво- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Вино полусладкое- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.354 жиры:5.016 г. белки: 17.22 г. углеводы: 137.02 г.

съедено еды: 4.52 кг. , воды в рационе: 3179.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 140.05 мг. Железо: 20.75 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 439.58 мг.
Магний: 4.61 г. Натрий: 2.32 г.
Фосфор: 176.02 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 507.2 мг.
Йод: 0.9 мкг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru