вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, кабачок- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, коньяк- 150.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.574 жиры:23.306 г. белки: 30.4 г. углеводы: 125.45 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 2620.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.88 мг. Витамин С: 96.35 мг.
Железо: 16.87 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 352.23 мг. Магний: 2.41 г.
Натрий: 2.29 г. Фосфор: 296.62 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 588.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru