вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, перекус 1 (11:00): огурец- 100.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, обед: мясо- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.265 жиры:42.305 г. белки: 39.51 г. углеводы: 129.94 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1249.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 51.2 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 372.55 мг. Магний: 229.1 мг.
Натрий: 277.4 мг. Фосфор: 940.2 мг.
Хлор: 618.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 447.6 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru