вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы вафельные- 8.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.155 жиры:30.305 г. белки: 14.7 г. углеводы: 48.01 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 41.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 40 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 0.29 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 400.4 мг.
Кальций: 33.85 мг. Магний: 17.4 мг.
Натрий: 85.1 мг. Фосфор: 192 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 96.8 мг.
Хлор: 85.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru