вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, яйцо- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.425 жиры:39.74 г. белки: 21.43 г. углеводы: 34.75 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 2017.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 90.4 мг.
Витамин Д: 1.79 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 979.25 мг.
Кальций: 182.6 мг. Магний: 729.25 мг.
Натрий: 237.75 мг. Фосфор: 313.1 мг.
Холестерин: 468.5 мг. Сера: 278.1 мг.
Хлор: 2.07 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru